Sie sorgen sich Tag für Tag um das Wohlergehen anderer! Dabei werden Ihre eigenen Bedürfnisse oft hinten angestellt. An diesem Wohlfühltag dreht sich alles um Ihre Bedürfnisse und um Ihre Möglichkeiten, im Alltag trotz Stress und hoher Erwartungen selbstfürsorglich zu handeln.

Sie lernen Entspannungstechniken kennen, die Sie befähigen, in Stresssituationen gelassener zu reagieren und den Alltag mit kleinen Pausen und erfreulichen Momenten zu füllen. Entspannen Sie Körper, Geist und Ihre Seele.

Inhalt:

- Yoga- und Achtsamkeitsübungen
- Fantasiereisen
- Entspannungsübung

Status: Plätze frei

Kursnr.: 2526-038-1

Beginn: Fr., 05.12.2025, 09:00 - 16:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Seminarraum 1, DG Altbau

Gebühr: 135,00 € (inkl. MwSt.)

Bitte mitbringen: Bitte mitbringen: Bewegungsfreundliche Kleidung, warme Socken, ein kleines Kissen, eine Decke und eine Yoga- oder Gymnastikmatte (Gymnastikmatten können bei Bedarf auch von der AWO Ludwigsburg zur Verfügung gestellt werden. Bei Interesse bitte bei der Anmeldung angeben.)