Als Erzieher*in stehen Sie täglich vor der Herausforderung, den Bedürfnissen vieler Kinder sowie deren Eltern gerecht zu werden – oft ohne Pause und bei hohem Lärmpegel. Dadurch bleiben Ihre eigenen Bedürfnisse schnell auf der Strecke, was langfristig zu Erschöpfung führen kann. Wie schaffen Sie es, in einem so fordernden Berufsfeld gesund und innerlich gefestigt bleiben?
 
In diesem Seminar lernen Sie anhand der 7 Resilienzschlüssel nach Prof. Dr. Jutta Heller wirkungsvolle Techniken und Strategien kennen, um Ihre Widerstandskraft zu stärken und nachhaltig aufzutanken. Sie erfahren, wie Sie stressauslösende Faktoren rechtzeitig erkennen, Grenzen setzen und neue Kraftquellen erschließen können. Reflexionseinheiten und alltagstaugliche Übungen unterstützen Sie dabei, diese Methoden in Ihrem Berufsalltag erfolgreich anzuwenden. Eines ist gewiss: Sie werden mit neuer Energie und wertvollen Impulsen nach Hause gehen.

Inhalt:
7 Schlüssel der Resilienz: Was macht und hält uns stark?
Resilienztest: Stärken erkennen, Potenziale fördern 
Resilienz für Erzieher*innen: Praxisnahe Strategien für herausfordernde Situationen
Eigene Stressmuster erkennen und gezielt durchbrechen
Achtsamkeits- und Entspannungsübungen für einen klaren Kopf und mehr Gelassenheit
Kraftquellen entdecken: Was gibt mir Energie im Alltag?
Selbstfürsorge stärken: kleine Pausen, große Wirkung

Status: Plätze frei

Kursnr.: 2627-030

Beginn: Mo., 16.11.2026, 09:00 - 16:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Seminarraum 1, DG Altbau

Gebühr: 135,00 € (inkl. MwSt.)

Bitte mitbringen: Eine Wolldecke und warme Socken/Kleidung, damit Sie bei den Übungen im Liegen nicht frieren, und eine Gymnastik- oder Isomatte (Gymnastikmatten können bei Bedarf auch von der AWO Ludwigsburg zur Verfügung gestellt werden. Bei Interesse bitte bei der Anmeldung angeben.)